La felicidad es clave para la vida, no sólo
para sentirse mejor a nivel emocional sino también a nivel físico. Numerosos
estudios han comprado la eficacia de la felicidad para mejorar el estado de
salud y en general para disfrutar más de todas las experiencias de la vida.
1.
Desacelera y disfruta de los pequeños momentos
Deja de estar siempre ocupado y tómate un
tiempo para deleitarte con los diferentes sabores en tu plato de comida, para
escuchar tus pensamientos, mirar el atardecer o escuchar las palabras de tu
canción favorita.
2.
Abandona las ocupaciones inútiles
Tus días son valiosos y sólo deben incluir a
las cosas y personas valiosas. No puedes estar en más de un lugar a la vez y no
puedes serlo todo para todos. Elige las cosas y personas que más merecen tu
tiempo y deja el resto en el camino.
3. Sé
más honesto y abierto
La honestidad y apertura contigo mismo es muy
importante: ¿qué quieres realmente de tu vida? ¿Es el camino que transitas hoy
algo que te apasiona o que haces porque es lo que socialmente se espera de ti?
Deja de endeudarte realizando un postgrado costoso si no se alinea con tus
verdaderas aspiraciones.
4. Toma
más riesgos
Sal al mundo y sumérgete en él. Comete
errores y fracasa una vez, y luego otra. Deja que los desafíos te ayuden a
construir tu personalidad y carácter porque el éxito que le sigue valdrá la
pena.
5.
Evalúa a tu círculo de amistades
¿Estás constantemente dando y escuchando los
dramas de los demás y no recibiendo nada a cambio? ¿Las personas en las que te
apoyas realmente te respaldan y dan ánimo? ¿Genuinamente sientes que quieren lo
mejor para ti? Recuerdo que las 5 personas con las que pasas más tiempo dicen
mucho de quién eres.
6.
Asume que el pasado no puede cambiarse
Esta verdad es universal e inalterable. Deja
de revivir lo que pudo haber sido u obsesionarte sobre cómo la situación pudo
haber sido diferente si hubieses actuado o dicho algo diferente. No funcionó
por un motivo. Aprende la lección que conlleva la situación y encuentra
consuelo en saber que lo que deberá ser, será.
7.
Encuentra el tiempo para ayudar a alguien que lo necesite
Las personas que necesitan ayuda, ser
escuchadas o apoyadas son a quienes debes dedicar tiempo. Nunca sabes cuándo
esa persona podrá hacer lo mismo por ti.
8. Deja
de crear excusas para no vivir tu sueño
Si otros pueden hacerlo, tú también puedes.
En unos años estarás decepcionado contigo mismo por todo el tiempo perdido y te
sentirás atascado lamentándote en lo que pudo haber sido y no fue.
9.
Alégrate por los demás
Los celos o la alegría fingida drenan mucho
la energía. Alégrate genuinamente por el éxito de los demás porque quieres que
sean felices cuando sea tu momento de compartir buenas noticias.
10. Da
lo que querrías recibir
Si buscas compasión, muéstrasela a otros.
Recuerda que siempre quien siembra vientos, recoge tempestades.
Fuente: Universia
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